전체 글 (19) 썸네일형 리스트형 용과효능 및 부작용 용과효능 및 부작용 안녕하세요. 찬서방입니다. 오늘은 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상처럼 보이는 용과. 용과효능과 부작용에 대해서 포스팅해 드리겠습니다. ◎ 용과란? ◎ 용과는 가지에 열매가 열린 형상이 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상과 비슷하다 하여 붙여진 이름입니다. 영어로는 피타야(Pitaya)로 쓰이며 선인장 열매의 중 하나이며 원산지는 중앙아메리카의 작물입니다. 베트남, 대만, 중국, 타이, 일본 등 아시아의 더운 지역에서도 경제작물이며 널리 재배되고 있다고 합니다. 우리나라는 제주도의 특산품으로 재배되고 있다고 합니다. 지금부터 용과효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. ◎ 용과 효능 ◎ 1. 피부 건강에 도움 용과에는 비타민 B1, B2, B3와 비타민C 등 여러 가지 비타민과 항산화 성.. 수국차효능 및 부작용 수국차효능 및 부작용 봄이 조금 가까워지고 있습니다. 그래서 오늘은 티타임!! 바로 수국차효능에 대해서 알아보겠습니다. 저는 어릴 적에는 꽃 차를 그렇게 찾아 마시진 않았습니다. 그런데 나이가 들면서 30대 후반이 되니깐 항상 아메리카노만 마시던 제가 30대 후반부터는 꽃 차나 몸에 좋은 차들을 찾아서 마시고 있는 겁니다. 여러분들도 점점 나이가 들어간다걸 이런 사소한 부분에서 부터 느끼고 계신 분들 있을거예요!! 저만 그런가?? ㅎㅎ 아무튼 오늘은 수국차효능에 대해 지금부터 알려드리도록 할게요! ◎ 수국차효능 ◎ 수국차는 이뇨제 방부제 강장제를 함유하고 있으며 신장과 방광 건강에 큰 도움을 준다고 합니다. 1. 이뇨작용 수국의 뿌리에 함유되어 있는 성분들은, 소변의 흐름을 증가시켜 준다고 합니다. .. 보리싹효능 알아보자 보리싹효능 알아보자 날이 조금씩 따뜻해지는 거 같네요.제가 재택근무로 바뀐 뒤로집에서 삼시 세끼를 다 챙겨 먹고 있는데요무엇보다 코로나 바이러스나 감기 바이러스에걸리지 않게 요즘은 면역력 강화에 좋은 식품들을 많이 섭취하고 있습니다. 물론 오늘 이야기해 드릴 식품 또한우리 몸에 정말 좋고 도움이 많이 주는 식품 중 하나인 보리싹입니다. 보리싹이라고 하는 것은보리의 싹을 튀어서 7~10일 동안 자란 약15~20cm 정도의 어린잎을 보리싹이라고 불린다고 합니다. 보리싹에는 씨앗이 가지고 있는 좋고 다양한 영양분이 새싹으로 보내주어 식이섬유, 미네랄, 단백질 등이 많이 함유되어 슈퍼푸드로 각광받고 있는데요. 지금부터 보리싹효능에 대해 한번 알아보겠습니다. 보리싹효능 에는 8가지의 필수아미노산이 함유되어 있다고.. 흑삼효능과 복용방법 흑삼효능과 복용방법 흑삼은 여러분들이 흔히 알고 계시는인삼을 여러 번 찌고 말리는 과정을 거쳐서 가공한 것이라고 합니다.. 구증구포라고도 불리는데 약재의 퀄리티 향상을 위해서9번 찌고 9번 말린다는약재를 만드는 방법의 명칭이라고 합니다. 이런 가공 과정을 통해 흑삼은 인삼보다 훨씬 다양한유효성분이 생겨나게 된다고 하는데,그 흑삼효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 흑삼은 인삼과 홍삼의 효능과비교해 보았을 때 보다 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다.진세노사이드라는 성분이 풍부하게 함유된홍삼보다도 인삼이 흑삼으로만들어지면서 홍삼보다진세노사이드 Rg3을 20배가량 많이생성된다고 합니다. 이것은 우리 체내에 흡수되고 작용하는진세노사이드의 양이 증가했다는 것을말합니다. 진세노사이드은 혈행 개선과항산화 작용, 면.. 뽕나무뿌리효능과 주의할점 뽕나무뿌리효능과 주의할점 뽕나무는 열매부터 뽕나무 가지와 뽕나무 뿌리 잎등쓰이지 않는 부분이 없을 정도로 우리들 건강에많은 도움을 주고 있는데요.열매, 가지, 뿌리, 잎 중에서도 뽕나무 뿌리는 "상백피"라고 따로 불릴 정도로 다양한 효능이 있다고 하네요! 여러분들도 알고 계시다시피 나무에 가장 많은 영양소가 있는 부분도 뿌리라고 알고 계실 겁니다. 오늘은 뽕나무뿌리효능에 대해 알아볼게요. ◎ 뽕나무뿌리효능 ◎ 혈액순환 개선 혈관 속 어혈을 억제해 주고혈액순환을 원활하게 도와주는뽕나무 뿌리는 칼슘과 식이섬유가 많이 들어있으며 장기능을 증진시켜 노폐물 배출에 도움을 주며변비에도 아주 좋은 도움을 준다고 합니다. 호흡기 질환 개선 차가운 성질을 가지고 있는 뽕나무뿌리효능는폐의 열기를 저하시켜주기 때.. 치커리효능과 부작용 치커리효능과 부작용 찬서방입니다. 이젠 날씨가 제법 많이 풀린 거 같네요! 추워서 창문도 못 열어 두고 했는데 이제는 환기를 오랫동안 할 수 있는 날씨네요^^ 이참에 새벽부터 집 대청소를 한번 했네요. 신혼이라 신혼집을 조금이나마 잘 정리하고 깨끗이 써야겠지요. 오늘은 건강식품으로 각광받고 있는 치커리효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 치커리는 주로 쌈이나 샐러드로 많이 섭취하시는데요. 살짝 익혀서 요리에 곁들이기도 한다고 합니다. 특히 래디 치오(래드 치커리)는 쓴맛이 약하고 영양가가 풍부하고 색감이 이뻐서 고급 샐러드로 많이 사용되고 있으며 인기가 높을 뿐만 아니라 닭고기 볶음요리나 버터, 레몬주스, 크림 등과 함께 고기볶음요리에 많이 사용되고 있다고 합니다. 열량이 얼마 되지 않기 때문에.. 흰강낭콩효능과 부작용 흰강낭콩효능과 부작용 콩이 우리들의 몸에 이로운 음식이라는 것은 여러분들이 다 알고 계실 거예요.그런데 흰강낭콩효능에 대해서는 잘 모르실 것 같아 오늘 포스팅 준비했습니다. 흰강낭콩효능은 체중 감소 및 심장마비 감소, 혈당조절 개선, 풍부한 섬유질로 건강상 이점을 가지고 있습니다.어떤 효능이 있는지 지금부터 알아 보록 할게요. ◎ 흰강낭콩효능 ◎ 콩은 대표적인 식량 작물이자 전 세계 주요 단백질 공급원이라 할 수 있습니다.익지 않거나 제대로 조리되지 않은강낭콩은 독성이 있지만 잘 익힌 콩은 균형 잡힌 식단의 건강한 구성 요소가 될 수 있어요. 1. 탄수화물 차단 효과 체중 증가로 악명 높은 탄수화물의 소화를 차단하는 능력을 가지고 있다고 합니다.흰 강낭콩의 가장 큰 장점은 파스타, 감자, 빵, 피자 등과.. 찐마늘효능 알아보자 찐마늘효능 알아보자 구운마늘효능에 이어서 오늘은찐마늘효능에 대해 알아보겠습니다.같은 마늘로 요리방법에 따라효능이 다른지 한번 알아보겠습니다. 마늘 섭취량이 세계에서 가장 많은섭취량을 국가가 우리 대한민국인 거 아시나요?우리 음식에서도 마늘은 쉽게 접할 수 있습니다. 대한민국을 대표하는 김치부터 우리가 먹는 다양한 찌개, 많은 반찬류 기타 전골요리까지 대부분마늘을 첨가하여 만들기 때문입니다. 오늘은 이러한 마늘 중에도 뛰어난 효능을 가진 찐마늘에 대하여 알아보겠습니다. 찐마늘은 우리가 자주 만들어서 섭취하는음식의 식재료로 쓰이며, 고기를 섭취할 때 함께 굽거나 통으로 오븐에고기와 함께 쪄서 드시기도 합니다.마늘은 많은 분들이 아시는 만큼 슈퍼푸드입니다. 건강에도 매우 많은 도움을 주며암에도 좋은 효능을 준.. 이전 1 2 3 다음
