전체 글 (19) 썸네일형 리스트형 발목 치기 효능 발목 치기 효능 발목 치기 효능 안녕하세요! 여러분!여러분들 중 운동을 열심히 하시는 분들은아침에 일찍 기상을 하셔서 조깅을 하신다거나퇴근을 하신 후에도 운동을 하시는 분들이 아주 많은데요! 단! 운동을 그렇게 좋아하지도 않고 운동을 하는 것에 대한 귀찮아하시는 분들이 더 많텐데요! 간혹 운동을 좋아하는 분들이라도 바쁜 일상을 보내고 집에 오면 정말 집에서 편하게 쉬고 싶을 경우도 있을 겁니다. 만약 집에 주기적으로 운동을 할 수 있는운동기구하고 있다면 간단히 운동을 하고본인의 몸을 지킬 수 있을 겁니다. 요즘에는 주변에 알아보면 발목 치기 효능이좋은 여러 가지 운동기구들이 나와 있지만오늘 제가 포스팅할 부분은 운동기구에대한 내용이 아닌 발목 치기 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 1.발끝치기 운동과 발.. 뱀술 효능 및 부작용 알아보자 뱀술 효능 및 부작용 알아보자 안녕하세요~ 찬서방입니다.점점 날씨가 싸늘해지고 있는데독감 예방 주사는 맞으셨나요?이제는 겨울옷을 다 꺼내서정리를 해야 될 것 같은데요! 오늘 알아볼 효능의 주제는바로 뱀술 효능과 뱀술 부작용입니다.보통 할머니, 할아버지 댁이나산 주변 음식점에 방문하면 쉽게담금주의 종류들을 보실 수 있습니다. 그중에는 뱀술도 있었는데 처음에는 와... 이걸 어떻게 마시지? 라고 생각도 해보았습니다. 머.. 지금도 마찬가지로 아마 그냥 줘도저는 못 마실 것 같답니다.그럼 이런 뱀술 효능과 뱀술 부작용에대해서 본격적으로 알아보도록 하겠습니다. 뱀술은 일반적인 담금주를 담그는방법과 비슷한데 일반 술보다 도수가높은 술에 담가 수년이 지난 후에마시는 것이 보통입니다. 담그는 방법은 아주 여러 가.. 대추야자 효능에 대해 알아보자. 대추야자 효능에 대해 알아보자. 오늘은 대추가 아닌 대추야자 효능에 대해서 알아보려고 하는데요! 대추야자의 고향은 이집트이고, 녹색에서 노란색을 거쳐서 붉은색으로 익어간다고 합니다. 맛도 정말 좋을 뿐 아니라 영양이 풍부하게 함유되어 있어서 꾸준히 드신다면 건강에 큰 도움이 되는 웰빙 식품이라고 합니다. 최근에는 만수르가 많이 먹는다고 해서 유명해졌는데요! 우리가 흔히 알고 있는 대추와는 완전히 다르다고 하니 한번 알아보도록 하겠습니다 완전하게 성장하려면 시간이 조금걸리는데 약 10년 정도는 기다려야 이때부터 수확을 할 수 있다고 하니, 정말 귀한 식품이라 할 수 있겠네요. 또한 영양가도 풍부하고, 칼로리도 높은 식품으로 알려져 있는데요. 생명의 나무라고도 불릴 정도로 우리 몸 건강에 많은 도움을 준다고.. 거북손 효능에 대해 알아보자. 거북손 효능에 대해 알아보자. 오늘은 거북이 손과 흡사하게 생긴갑각류 거북손 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 갑각류로 속하는 거북손은 껍질 속 연한 부위의 맛이 일품인 식품인데요. 명칭이 조금 생소할 수는 있어도 최근 들어 방송매체 속에서 많이 보이게 되어 은근히 거북손의 맛과 효능을 궁금해 하시는 분들이 많이 계실 거라 생각합니다. 과연 거북손은 우리 몸에 어떠한 도움을 주는지 한번 알아보도록 하겠습니다. ◎ 거북손 효능 ◎ 1. 피로회복 도움 거북손에는 타우린 및 숙신산 성분이 많이 함유되어 있다고 합니다.특히 이 타우린이라는 성분은 자양강장에 도움을 주는 좋은 성분이며, 피로회복에도 도움을 준다고 합니다. 2. 심장 건강 도움 거북손에는 셀레늄, 비타민B1, B2가 풍부하게 함유되어 있다고 합.. 찰기장효능 알아보자 찰기장효능 알아보자 오늘은 찰기장효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 우리가 매일같이 섭취하는 곡식에는 정말 다양한 영양소들이 정말 많이 함유되어 있습니다. 어떻게 우리 몸에 도움이 되는지 지금부터 알아보도록 할게요. 저 역시 잡곡을 좋아해서 매일 같이 섭취하고 있는데요. 특히 기장과 찹쌀 수수콩의 맛이 저에게 맞아 매일 섭취하고 있습니다. 기장은 제주도에서 다량으로 수확하고 있다고 합니다. 기장은 단맛이 강하며 독성이 없어서 걱정 없이 섭취하실 수 있습니다. 1. 항암효과에 도움 기장은 항암효과에 많은 도움을 준다고 합니다. 암 예방 또는 치료에 도움이 많이 된다고 합니다. 2. 심장 건강에 도움 찰기장효능은 심장에도 좋다고 합니다. 심장이 약하신 분들은 기장과 수수를 같이 자주 드시.. 메론효능 및 칼로리 메론효능 및 칼로리 오늘 알려드린 식료품의 효능은 제가 무척이나 좋아하는 과일입니다. 그중에서 특히 메론을 가장 자주 먹고 가장 좋아합니다. 가격도 그리 비싼 편이 아니라서 저렴하게 나올 때는 꼭 구입해서 맛있게 먹는 과일이랍니다. 껍질을 까는 것이 가장 불편하긴 하여도 과육의 달콤하고 향기로운 향이 전 너무 좋아서 생각날 때가 많이 있습니다. 너무나 맛있는 만큼 우리 건강에 어떠한 효능을 주는지 또한 칼로리는 어느 정도 되는지 지금부터 알아 보도록 할게요. ◎ 메론효능 ◎ 1. 항암효과에 도움 메론 속에 함유되어 있는 카로티노이드 성분이 다량으로 함유되어 있어 우리 몸에 암세포가 자라나는 것을 억제해 주어 항암효과에 도움을 준다고 합니다, 2. 뇌졸중, 심장질환 예방 또한 메론에는 아데노신이라는 성.. 매실효능 및 부작용 매실효능 및 부작용 아침부터 배가 살살 아파서 매실액 한잔했답니다. 어릴 때 부터 저희 할머니가 배 아프다고 하면 항상 매실액을 한 잔씩 마시게 한 기억이 남네요. 근데 효력이 아주 좋죠! 아직도 배가 아플 때는 매실액을 항상 섭취합니다, 그렇다면 정말 매실효능 및 부작용이 어떤 것들이 있는지 왜 좋은지를 알아보도록 하겠습니다 우선 매실은 6월 말쯤에 채취한 것이 가장 영양분이 많다고 하네요. 원산지는 중국이며, 오래전부터 전부터 건강보조 식품이나 약재로 쓰였다고 합니다. 우리나라에는 삼국시대에 정원수로 전해져 고려 초기부터 약재로 써온 것으로 추정된다고 합니다. 매실은 수확 시기와 가공법에 따라 다양하게 여러 종류로 나눠진다고 합니다. 껍질이 초록빛을 띄고 과육이 단단하며 신맛이 강한 청매, 향기롭고 .. 푸룬효능 및 부작용 푸룬효능 및 부작용 안녕하세요. 찬서방 입니다!! 오늘도 우리 몸에 좋은 효과를 주는 식료품에 대해서 알아볼 건데요. 지금부터 포스팅할 주제는 말린 자두 "푸룬" 입니다! 그럼 바로 푸른효능 및 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. # 푸른이란? # 푸룬은 말린 자두입니다. 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 자두가 아니라, 서양 자두입니다. 하지만 서양 자두라고 해서 모두가 다 푸룬은 아니라고 하는데요. 서양 자두 중에서 씨가 있는 그대로 말려도 발효가 되지 않고 건조된 것을 ‘푸룬’이라 알려져 있습니다. 원산지는 서아시아 코카서스 쪽이며 캘리포니아에 건너간 것은 1856년이라고 합니다. 캘리포니아로 넘어간 루이펠리에가 프랑스에서 자두나무를 가져와서 심었는데 그때부터가 시작이라고 합니다. 여러 사람들이 변.. 이전 1 2 3 다음
