대추야자 효능에 대해 알아보자.

대추야자 효능에 대해 알아보자.

오늘은 대추가 아닌 대추야자 효능에 

대해서 알아보려고 하는데요! 

대추야자의 고향은 이집트이고, 

녹색에서 노란색을 거쳐서 

붉은색으로 익어간다고 합니다. 

맛도 정말 좋을 뿐 아니라 영양이 

풍부하게 함유되어 있어서 꾸준히 

드신다면 건강에 큰 도움이 되는 

웰빙 식품이라고 합니다. 

 

 

 

최근에는 만수르가 많이 먹는다고 

해서 유명해졌는데요! 

우리가 흔히 알고 있는 대추와는 

완전히 다르다고 하니 한번 

알아보도록 하겠습니다

완전하게 성장하려면 시간이 조금

걸리는데 약 10년 정도는 기다려야 

이때부터 수확을 할 수 있다고 하니, 

정말 귀한 식품이라 할 수 있겠네요. 

 

또한 영양가도 풍부하고, 칼로리도 

높은 식품으로 알려져 있는데요. 

생명의 나무라고도 불릴 정도로 

우리 몸 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

지금부터 대추야자 효능에대해 알아보겠습니다.

대추야자 효능

성인병 예방에 도움

퀘르세틴이라는 성분이 많이 함유되어 있어서

우리 몸 체내에 있는 좋은 콜레스테롤을 

증가시키고 나쁜 콜레스테롤은 

감소시켜주는 데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

쉽게 말해서 혈관 건강에 도움을 준다는 것아죠. 

그리고 염분이 적고 포타슘 같은 성분이 

풍부해 고지혈증에 도움이 많이 된다고 합니다. 

또한 뇌졸중 예방에도 도움 된다 하네요

​

기력 회복에 도움

대추야자는 고열량 식품이기 때문에 

조금만 섭취를 해도 많은 에너지를 

낼 수 있게 도와준다고 합니다. 

위에서 말씀드렸다시피 만수르가 

자주 섭취하는 음식이라서 스테미너 

보충용으로도 정말 유명하다고 하는데요. 

또한 비타민a, b와 필수 미네랄과 포도당이

다량 함유되어 있어 기력 회복에도 

도움이 된다고 합니다. 

또한 당도 많이 함유되어 있어 

피로회복이나 면역력에도 도움을 

준다고 합니다.

​

항염 효과에 도움

퀘르세틴이라는 성분들 함유되어 있어서

항산화 효과에 도움이 된다고 합니다.

발암의 원인이 되는 염증에 큰 도움이 되며

상처 부위에도 재생 효과에도 도움이 됩니다.

 

 

 

또한 우리 몸 체내에 있는 유해한 산소를

감소되는 데 도움이 되기 때문에 세포 산화 

방지나 노화 예방에 도움이 많이 될 것 같아요!

​신경 안정에 도움

요즘 현대인들의 바쁜 일상과 업무 때문에

직업적인 스트레스를 많이 받고 있습니다.

이런 스트레스를 감소시켜 주고 신경 안정에 

도움이 되는 대추야자는 마그네슘이 

많이 함유되어 있어서 근육과 신경기능을 

유지시켜주는 역할에 도움을 줍니다. 

또한 긴장을 완화시켜주는 데에도 도움 되며 

불안 장애가 있거나 심신이 안정되지 못할 때 

섭취하신다면 안정을 시켜줄 수 있는데

도움이 많이 된다고 합니다. 

​

피부에 도움

대추야자는 염증을 완화시키는 장점이 있어

염증성 여드름 피부나 아토피에

많은 도움을 준다고 합니다. 

 

 

 

과잉 피지로 인해서 피부 트러블이 생길 때도 

도움이 되며 활성산소를 줄여주어서 

노화 방지에도 도움이 된다고 합니다.

​임산부에게 도움

대추야자는 자궁을 튼튼하게 해주는데

도움을 준다고 합니다.

출산을 좀 더 편안하게 할 수 있도록 

도움을 주는 성분이 함유되어 있다고 합니다,

또한 임신 중독증이 있을 때 

섭취를 하면 도움이 된다고 합니다.

대추야자 섭취 시 주의사항

딱히 주위 사항이라고 말할 건 없지만 

칼로리가 높은 편이라서 하루 10알 

미만으로 섭취하시는 것을 권장 드려요! 

 

 

 

그리고 아주 당도가 높은 식품이라서 

드실 때 주의를 하셔야 하고

다이어트를 하고 계신 분들이라면 과하게 

섭취를 하면 안 되겠죠? 

모든 음식이 다 해당되겠지만요^^

대추야자는 정말 우리 몸에 좋은 도움을

주는 웰빙 식품인 거 같아요^^

앞으로 자주 섭취하도록 해야겠어요!

지금까지 대추야자 효능에 대해 알아보았습니다.